Dicas para Melhorar o Saque no Beach Tennis

O saque é um dos golpes mais importantes do beach tennis. Um saque bem executado pode dar vantagem logo no início do ponto, colocando pressão no adversário. Confira as melhores dicas para aprimorar seu saque!

Kiko

2/14/20251 min read

1. Posicionamento e Postura

Antes de sacar, é essencial ter uma postura correta para garantir um movimento eficiente:

Mantenha os pés afastados na largura dos ombros para maior equilíbrio.
Segure a raquete com firmeza, utilizando a empunhadura continental.
Fique levemente inclinado para frente, com os joelhos flexionados, pronto para gerar força no golpe.

2. Tipos de Saque e Quando Usar

Existem diferentes tipos de saque no beach tennis. Escolher o saque correto pode fazer a diferença:

1. Saque Chapado

Ideal para maior velocidade e precisão.
Direcione para os cantos da quadra para dificultar a devolução.

2. Saque Liftado (Topspin)

A bola ganha efeito para cima, dificultando a defesa do adversário.
Bom para jogos contra jogadores que ficam mais recuados.

3. Saque Cortado (Slice)

A bola recebe um efeito lateral, mudando de direção após o impacto.
Ótimo para surpreender o oponente.

3. Dicas Práticas para Aprimorar o Saque

Varie a direção do saque para evitar que o adversário antecipe a devolução.
Use a perna de apoio para gerar mais força e estabilidade no movimento.
Mantenha o lançamento da bola constante, evitando variações que comprometam a precisão.
Treine a força e a explosão para melhorar a potência do saque.

4. Exercícios para Melhorar o Saque

Aqui estão alguns treinos eficazes para aperfeiçoar seu saque:

1. Saque Direcionado

Marque alvos na quadra e tente acertá-los.
Foco na precisão e controle da bola.

2. Saque com Resistência

Utilize faixas elásticas para fortalecer ombros e braços.
Melhora a potência e reduz o risco de lesões.

3. Treino de Movimentação

Simule situações reais de saque e resposta.
Melhora a velocidade e a capacidade de reação.

Conclusão

Um bom saque é essencial para ganhar vantagem no beach tennis. Com a técnica correta e treinos consistentes, você pode elevar o nível do seu jogo.

Continue acompanhando nosso blog para mais dicas e estratégias para melhorar seu desempenho no beach tennis! 🎾🏖️